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蓝色跳箱的高度可以根据不同的规格进行调整，通常有30厘米、50厘米和60厘米等不同的高度可选。对于成年人来说，一般选择的跳箱高度在50厘米至60厘米之间，这个高度既能锻炼身体灵活性和力量，又不至于过于困难。而对于儿童来说，则可以选择较低的30厘米跳箱，以便于他们进行基础的跳箱训练。
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